導語：今日元宵節，無論多忙，建議“1要躲、2不做、忌3事”，馬年安康搬家。

“今年元夜時，月與燈依舊”，時間過得真快，今天就是2026年3月3日了，農曆丙午年正月十五，我們正式迎來了春節民俗中的最後一個傳統節日，民間稱之為“元宵節”，元宵節，農曆新年第一輪圓月升起的日子，有著“一元復始”的美好寓意，其到來標誌著春節的圓滿結束，以及人們對新一年團圓、幸福、平安的追求搬家。

今年的元宵節不一般，從月相來看，今年元宵節當天可以看到“月全食”，這也是今年四次日月全食中，我國境內唯一一次可見的“頭號天象”，非常值得期待搬家。而且，此次月全食我國大部地區都能看到，只要當地的天氣允許，都可以看到紅月亮。上一次我國元宵節邂逅月全食，還是在2007年3月4日，而下一次就需要等到2072年3月4日。

老話說“十五元宵見紅月，紅紅火火又一年”、“元宵圓月紅，糧食囤滿倉”，這裡面提到的“紅月”指的就是月全食，這些農諺都預示著今年的年景比較好，風調雨順，糧食豐收搬家。今年月全食開始的時間為3月3日16時43分，一直到22時25分進入半影食終，全程共計5個多小時。

元宵節，也稱“上元節”，起源於道教文化中的“三元說”，道教將農曆正月十五、七月十五、十月十五分別定為上元、中元、下元，對應天官、地官、水官的誕辰，其中上元節是天官賜福日，民間有燃燈祈福的習俗搬家。一直到唐代發展為盛大的燈會，宋代形成“上元張燈”的制度，明清時期成為全民狂歡的節日，現如今，隨著上元節和元宵節的融合，節日習俗更加豐富多彩，如吃元宵、賞花燈、猜燈謎、走橋等，在2008年6月，元宵節更是被列入了《第二批國家級非物質文化遺產名錄》，進一步提升了其文化內涵。

今天就是元宵節了，身邊的老一輩提醒，當天無論多忙，建議“1要躲、2不做、忌3事”，馬年安康，都是指的什麼呢？趕緊了解一吧搬家。

一、元宵“1要躲”

每到元宵節，村子裡的老人就會念叨：“元宵躲月，事事安康”，因此這裡的“1要躲”指的就是“躲月”的習俗搬家。那麼什麼是“躲月”呢？

首先，我們要了解一下為什麼要躲月搬家。躲月其實就是民間常說的“躲太歲”，按照我們老祖宗的說法，正月十五元宵節當天，新一年的第一輪圓月就要升起，而在舊月換新月的時候，地球的磁場就會出現波動，一些特定屬相的人就容易犯太歲，為了圖個平安吉利，這些屬相的人就要在元宵節當天“躲太歲”，雖說這個說法有幾分民俗色彩，但寄託著人們對美好生活的嚮往。

哪些屬相要“躲太歲”？俗話說“本命年要躲太歲”，本命年就是指十二年一遇的農曆屬相所在的年份，而今年是2026丙午（馬）年，因此屬馬的人要躲月搬家。除此之外，與本命年屬相有著“衝、刑、害、破”4個關係的屬相也要躲月，分別為屬鼠、屬牛、屬兔、屬雞。

該如何躲月？“躲”有著躲藏的意思，也就是說元宵節當天晚上要儘量與他人發生衝突，躲避自己不好的脾氣，老話說“元宵要躲藏，不能床上躺”，躲月並不是讓大家躲在家中，而是要以良好的心情享受節日歡樂的氛圍搬家。

從現實角度來看，元宵節確實要“躲月”，但這裡的躲月指的就是做好防寒保暖措施，畢竟元宵節的很多習俗都是在晚上，並且還是在戶外，例如猜燈謎、賞花燈、賞月等，此時雖然已經進入春季初期，但天氣時常乍暖乍寒，尤其是晚上的氣溫更低，此時出門參加元宵節活動，就要注意穿得厚一些，避免受到寒風的侵擾，從而損傷陽氣搬家。

二、元宵“2不做”

1、不獨自去人煙稀少的地方賞月

賞月是元宵節的主題之一，尤其是今年元宵節能看到“月全食”，這也為“賞月”又增添了幾分趣味性，但我們在賞月的時候不僅要注意做好保暖措施，同時也要避免獨自去一些人煙稀少的地方賞月搬家。

人煙稀少的地方雖然安靜，視野更開闊，但這種地方往往地形複雜，可能藏著陡峭的山坡、湍急的河流，或是其他不易察覺的危險搬家。加上夜晚視線不佳，獨自前往這些地方，一旦摔倒、迷路，或是遇到其他突發狀況，很難及時得到幫助。而且，元宵節是個團圓的日子，講究的是熱鬧和喜慶，人煙稀少的地方，冷冷清清，與節日氛圍格格不入，還可能讓原本美好的節日變得索然無味。因此，團圓的節日，還是和家人朋友一起熱熱鬧鬧地過，才更有滋味。

2、不長時間開著窗戶賞月

一些人可能還會選擇在家中賞月，但賞月的時候要儘量關著窗戶，避免長時間開窗搬家。因為今年元宵節已經進入雨水節氣的末期，此時雖然氣溫有所回升，但夜晚仍然寒冷，且空氣中的溼度較大。在古人看來，人體陽氣會在夜間處於收斂、潛藏狀態，此時長時間開窗，寒溼之氣就會乘虛而入，導致身體免疫力下降。

而且，如果晚上長時間開著窗戶，室內外空氣對流加快，室內溫度會隨著外界氣溫的降低而下降搬家。之後就算關著窗戶，室內的溫度也需要有一個緩慢的回溫過程，這時候人們去睡覺就容易感冒著涼，因為人在睡眠時，身體的新陳代謝就會減緩，產熱減少，對寒冷的抵抗力較弱，而低溫刺激會使人體血管收縮，血液迴圈不暢。所以，在家中賞月最好避免產時間開窗戶。

三、元宵“忌3事”

1、忌諱元宵吃得太多

元宵節有一個最為標誌性的習俗，那就是“吃元宵”搬家。俗話說“北元宵，南湯圓”，元宵節一般北方會吃元宵，而南方吃湯圓。兩者雖然都是圓形，原材料都是糯米，但製作方法和口感完全不同。元宵是“滾”出來的，口感會偏硬，因為在古代物質匱乏，北方天氣乾燥，導致糯米的產量比較少，只有在元宵節當天才會吃這種特定的食物，故得名“元宵”；湯圓是“包”出來的，像包餃子一樣，其口感會比較軟糯。

吃元宵雖然寄託著人們對團圓的美好祈願，但元宵並不適合吃太多搬家。畢竟元宵是用糯米做的，而糯米的黏性大，到了肚子裡，消化起來比較費勁。如果一次吃太多的元宵，腸胃一忙不過來，就容易出現腹脹、腹痛、消化不良等情況，加上一般人們吃元宵的時間是在晚上，這時候如果腸胃不舒服，也會影響夜間的休息，導致第二天沒有精神。

2、忌諱閉門不出

元宵節不能閉門不出，最好出門走一走，畢竟這天有著“走百病”的習俗，這一習俗在北方尤為盛行，其起源於南北朝時期的“耗磨日”，至唐代逐漸與元宵節俗融合，明清時期達到鼎盛搬家。在古代，每到元宵節這天，婦女以及家人就會在夜間結伴出遊、過橋摸釘，目的是驅病延年。

從實際角度來看，這個習俗其實有一定的道理搬家。冬季人體氣血執行緩慢，元宵節正值立春後陽氣初升之時，外出行走可促進氣血流通，增強體質。所謂“動則生陽”，走百病就是透過適度運動調和氣血、舒緩情緒。如果元宵節這天閉門不出，不僅會導致陽氣無法順利升發，也會失去節日歡快的氛圍。

3、忌諱脫掉厚衣服

老話說“春捂秋冬，不生雜病”，意思是就是說秋天要適當“凍一凍”，這樣能提高身體的抗寒能力，冬天就不容易生病;而春天要適當“捂一捂”，從而更好適應春季後的回暖天氣，畢竟冬季人體為了適應寒冷的環境，皮膚的血管處於收縮狀態，以減少熱量散失，進入春季後，隨著氣溫逐漸升高，皮膚的血管需要逐漸擴張，血液迴圈加快，以適應外界環境的變化，但這個過程需要一定的時間，如果過早地減少衣物，身體無法及時調整，會導致血液迴圈不暢，影響身體的正常代謝搬家。

除此之外，元宵節雖然已經進入春季，但天氣並未真正轉暖，氣溫常常忽高忽低，可能前一天還是陽光明媚、溫暖如春，第二天就寒風凜冽、氣溫驟降搬家。如果在這個時候輕易脫掉厚衣服，一旦遇到降溫天氣，身體很容易受到寒氣的侵襲。因此，就算進入元宵節，別因為一時的溫暖就輕易脫掉厚衣服，要根據天氣變化合理增減衣物，才能盡情享受節日的歡樂。

總結，今天就是元宵節了，無論多忙，建議“1要躲，2不做，忌3事”，其實這都是老一輩的生活經驗，只為讓大家健康、開心的度過一個元宵佳節，最後祝願大家元宵節快樂，馬年安康搬家。