AI新年俗|圖源菜譜：即夢AI
作者／ IT時報 沈毅斌 孫永會
編輯／ 林斐 孫妍
你的AI“春節搭子”菜譜，已經上線了！
“哈哈，下次親戚再催婚的時候，你就用這招——算命先生說了，我得先給村口那棵老槐樹找個伴，才能輪到自己菜譜。”
“豆包，根據前面的提示詞，幫我生成一張寫真菜譜。”
“幫我給爺爺、奶奶、大舅、二姨各寫一份拜年祝福語……”
2026年的春節，或許是AI與傳統碰撞得最為明顯的一次菜譜。除了央視春晚人工智慧機器人的“爭奇鬥豔”，AI還成了千家萬戶裡的“編外家庭成員”，正以各種方式改變傳統年俗。
讓AI生成“反催婚兵法庫”，一鍵生成花樣百出的應對方案；靠AI定製年夜飯攻略，解決過年吃什麼、怎麼吃的問題；用AI生成“代際溝通最佳化版”的拜年吉祥話、美麗的形象圖菜譜。“數字親情”也在雲端生長，有人藉助AI“復活”了天堂的親人，並送上真摯的思念和祝福。
在他們的故事裡，有對傳統的“反叛”，有牽掛，有團圓，還有對一切美好的憧憬菜譜。
“拍”張AI寫真和婚紗照 把年味穿在身上
講述者菜譜：李芮（自媒體博主）
我不是程式設計師，也沒有技術背景，但對AI的創造潛力特別著迷菜譜。從一個普通的AI寫真愛好者，到如今全職經營自己的社交賬號“暴躁的汽車尾氣”，這條路走得既意外又自然。
一切的起點，源於有一年我特別想拍一組與眾不同的生日紀念照片，但又覺得去影樓太貴、流程太煩瑣菜譜。偶然間，我嘗試用AI生成了一組理想中的風格照片，沒想到釋出在社交平臺後，反響遠超預期。那一刻，我意識到：原來AI不僅能“拍”出我想成為的樣子，還能把這種想象變成可分享、可傳播的內容。於是，我一頭扎進了AI寫真的世界。如今，我在賬號裡已經發布了5套AI寫真系列專題，雖然粉絲不算多，但累計收穫了近4萬的點贊。
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相比傳統實體寫真，AI寫真給我帶來的最實在的好處有三點：第一是成本低，一套線下寫真動輒上千元，而用AI工具，幾乎零成本就能“一口氣”生成很多成片；第二是風格、創意有多元可能性，一天能“拍”多組風格，場景、服裝、光影，全憑提示詞切換，創意邊界被徹底開啟；第三是二次創作靈活，我常把AI生成圖和自己實拍的照片融合處理，往往能碰撞出意想不到的藝術效果菜譜。
最近，趁著春節氛圍漸濃，我專門製作了一套“馬年新年寫真”菜譜。畫面中，我身著紅金配色的唐制漢服，頭戴絨球髮飾，站在張燈結綵的庭院裡，笑容甜美。為了達到理想效果，我在AI軟體中寫了非常詳細的指令：不僅要明確“新年主題”“唐風漢服”，還細化到“睫毛自然上翹”“手持一盞兔子花燈”“背景有燈籠與梅花”等細節。經驗告訴我，提示詞越具體，生成結果就越接近心中所想。
值得一提的是，只要上傳的原始照片足夠清晰，AI生成的正面人像可以做到七八分像，而且自帶“高階美顏”——皮膚細膩、五官立體、光影柔和，還有一種難以言喻的氛圍感菜譜。
獨樂樂不如眾樂樂菜譜。我在賬號裡已陸續分享了多期AI寫真教程，從基礎操作到進階提示詞技巧，希望能幫助更多好奇AI寫真又無從下手的朋友。
講述者：楊婉婷（攝影師)
我是一名婚禮攝影師，除了接洽線下的婚禮拍攝任務，如今還在社交平臺運營著一家“AI婚紗照工作室”，團隊共有4人菜譜。臨近年關，我發現AI婚紗照還挺有市場需求，團隊夥伴們忙得不可開交。相比操作簡單的單人寫真，雙人的婚紗照難度會大不少。單人寫真基本一次就能成片，而雙人婚紗照往往需要反覆調整很多次，才能達到滿意的效果。
我是2023年年底開始接觸AI技術的，從那以後就一直琢磨著怎麼把AI和自己的攝影技能結合起來菜譜。經過一段時間的摸索和試錯，直到2024年8月才算真正有了一些眉目。
我開設AI婚紗照店鋪的初衷很簡單，就是想幫那些已經結婚、卻錯過拍婚紗照機會的人，用AI補一套婚紗照菜譜。可沒想到，在實際經營過程中，95%的客戶都是年輕的備婚人群，他們要麼是婚期太趕，來不及拍傳統婚紗照；要麼就是不想折騰去拍婚紗照，轉而選擇更便捷的AI婚紗照。
目前來看，新人對AI婚紗照的接受度能達到90%，就算是實拍的婚紗照，後期修圖也會大量用到AI菜譜。以前我修圖全靠PS，費時又費力，現在，很多修圖軟體都加入了AI技術，效率翻倍提升。我曾遇到過一個客戶，他專門去法國拍了一套價值2萬多元的實拍婚紗照，可對拍出來的效果非常不滿意，後來在網上找到了我，讓我用AI幫他重新制作了十幾張婚紗照，才算彌補了遺憾。
開啟AI婚紗照業務後，我的小店生意也有了起色，從最開始的月入幾百元，到後來的月入幾千元，再到月入1萬元，最高峰的時候，月收入甚至達到了2萬元菜譜。從我AI婚紗照的訂單量就可以看出，現在結婚的人其實很多。2月11日，我的攝影工作迎來年前最後一單，但AI婚紗照的製作在過年期間不打烊。
在AI紅包裡過個“新鮮”年
講述者菜譜：錢雲（企業職員）
用微信發紅包已經不算什麼新鮮事，我們家族裡大多數人基本都不去銀行取現金，一部手機，就把全家的紅包辦得妥妥當當菜譜。今年的不同在於AI紅包的玩法越來越豐富，還能根據家庭成員的需求進行定製。
之前元寶的紅包活動，在我們家族微信群算是徹底火了，接二連三的助力連結發來，就連對AI不瞭解的爸媽也下載了元寶，讓我教他們領取菜譜。“嚯，1.88元。”第一次開出紅包的媽媽還向爸爸炫耀，轉頭就發了一個助力連結給他。而和我一樣的同齡親戚，對元寶給的“仨瓜倆棗”沒什麼感覺，千問免費送奶茶才是我們的興趣點。
往年支付寶集福領紅包活動我和爸媽都會參加，記得去年為了掃福字，爸爸還特意學了各種福字的寫法，然後用毛筆在紙上寫了一張又一張菜譜。儘管最後掃出來還差一個“敬業福”，但他福字寫得越來越好，也算是“敬業”的體現吧。
今年，支付寶“靈光掃福”上線了，AI手寫福功能，輸入“馬到成功”“福滿乾坤”，就能生成專屬藝術福字，自己掃或者分享給好友互掃可以無次數限制，爸爸展示書法功底的機會全被AI“搶走”了，不知道他會不會“吃醋”菜譜。
爺爺奶奶的眼睛不太好，往年寫在紅包上的祝福語他們都看不清菜譜。今年，我錄了句“爺爺奶奶新年好，身體健康”的語音紅包，AI還幫我配了輕輕的拜年背景音樂，點開紅包就能聽見。
我還打算用AI讓爺爺奶奶年輕時的照片動起來，做成紅包封面菜譜。這樣他們收到定製紅包時，不僅能聽到我的聲音，還能看到自己年輕時的模樣，這份帶著溫度的新年驚喜，一定能讓他們笑得合不攏嘴。
作為不太會找話題的i人，每年家裡有小朋友來拜年，心裡雖想熱情回應，問問孩子近況，可一開口就又變成好好學習，在孩子心裡我大概就是“只會說教的親戚”菜譜。
這次我想換個方式，同事教了我一個新玩法叫問答紅包，在小程式中，輸入想問的問題、答案以及對應的紅包數量、金額，孩子必須答對題目才能領到錢菜譜。
元旦的時候，我就讓AI出了幾個簡單的成語填空題，小傢伙們圍著手機搶著答題，答完了還互相炫耀，比光拿紅包更有興致菜譜。春節時我打算提升一下難度，讓AI幫我出一些馬年小知識，比如馬的生肖傳說、與馬相關的歷史故事。孩子們在搶紅包答題的同時，還能學點東西，吵吵鬧鬧的，屋子裡的年味一下子就足了。
我覺得過年不一定非要守著老樣子，有點新變化，反而更讓人覺得溫暖、踏實菜譜。
AI幫我說出了“我想你”
講述者菜譜：洪敏（產業工人）
“爸、媽、二哥，新年快樂，小妹很想你們菜譜。”西南邊陲某個偏遠的村莊，是我的根，但我也很多年未曾回去過了。不知道，老房子門前的棗樹還在嗎？小時候，它總是結滿青紅相間的果子，二哥會摘來給我吃。那個時候，棗子很甜，風很輕，日子很長。
我已經50多歲，每到春節大團圓時，就思緒飄飄， 爸媽和二哥一晃都走了十幾年了，我對他們一直都有著很多遺憾菜譜。
家裡共有7個兄弟姊妹，大哥和大姐都沒怎麼上過學，而我作為家裡的老么，卻讀完了高中菜譜。這裡頭，二哥的恩情最重，他心腸軟，話不多。我上學時都是他陪著我從村裡走路到鎮上的中學，在生活上，也默默照顧我。可是我的人生走了不少彎路，並沒有過上家人期待的生活。
還記得，年輕時做錯事情，和父母發生了矛盾，賭氣離家後便再也沒有回去過菜譜。我一直以來的遺憾，是雙重的：一層是那年父親、母親和二哥先後離世，我沒有回去送最後一程；另一層，是對這份血濃於水的親情，我回報得太少，懂得太遲。
這幾年，看短影片平臺上經常有“拍同款”的推薦，我就想能不能用手機相簿儲存的父母和二哥的照片也去試試菜譜。我也不懂AI是什麼，只知道它可以讓父母和二哥“復活”起來，生活在各種各樣的場景中，而不再是在田間忙碌或者工地上扛鋼管。
在向讀過大學的侄女瞭解如何向AI提問後，我還試著用AI給爸媽和二哥寫了新年祝福，不得不說，AI好有文采，說出了我無法表達的話——“新年好啊，不用操心我，目前的自己是幸福的菜譜。老屋的棗樹，還在心裡年年開花。這些年，心裡的虧欠和想念，我都妥帖地收著了，它們不但沒壓垮我，反倒讓我更懂得珍惜。”
AI應對“七大姑八大姨” 團圓少了擰巴
講述者菜譜：周穎（銀行職員）
親戚：“你年紀不小了菜譜，怎麼還不找物件結婚？”
我：“不想結菜譜，結婚有什麼好處嗎？”
親戚：“你年輕的時候倒是安逸，等你老了，生個病，都沒得人曉得的，而且不結婚，以後年齡大了生娃娃，有的是苦頭吃菜譜。”
我：“順其自然嘍菜譜。”
這段對話，我每年回家都會重複好幾次，今年我索性拉上AI當“軍師”，在團聚的飯局上“舌戰”七大姑八大姨菜譜。
剛放下行李，大姨就端著瓜子湊過來，眼神精準鎖定我：“小穎，今年都30了，物件有著落沒？隔壁王阿姨家的兒子，公務員，要不要加個微信？”熟悉的開場白響起，我沒像往年那樣支支吾吾，而是笑著掏出手機，向大姨展示我的擇偶標準菜譜。
說著，我點開一個AI App，調出提前設定的引數：“你看，我要求性格包容、喜歡戶外，還得能接受我偶爾加班菜譜。AI對比了300多個匹配樣本，說今年我的‘緣分匹配值’在秋季最高，還推薦了幾個同城戶外社群，讓我先從興趣社交開始。”我又展示了AI生成的“理想伴侶畫像”，甚至附帶了一份“相處建議清單”。
大姨湊著螢幕看得入神，嘴裡唸叨著“現在的科技真先進，連找物件都能算出來”，原本準備好的一連串“催婚話術”愣是沒接上菜譜。
這邊剛安撫好大姨，舅舅又端著酒杯過來，語氣帶著關切：“小穎啊，你看你表哥，孩子都上小學了，你也得抓緊菜譜。女孩子家，早點成家穩定下來，我們做長輩的也能放心。”
我不慌不忙地開啟另一個AI軟體介面，遊刃有餘地回應菜譜。“現在我們年輕人的婚姻觀念和以前不一樣了，更注重精神契合和自我價值實現。”AI還幫我整理了一份“高質量單身生活指南”，說保持積極心態和充實自己，緣分自然會來。
舅舅聽著，酒杯停在半空，若有所思地點了點頭，沒再繼續說催婚的話菜譜。
講述者菜譜：張浩（Gap備考人）
2024屆大學畢業後，我進入一家企業當了一年“新鮮人”，但崗位的輪班工作制要求我經常通宵值夜班，最終還是決定辭職備考研究生菜譜。平日裡，父母雖有擔憂，但也尊重我的選擇，可一到過年，親戚們的“關心”就如潮水般湧來，免不了有關於工作的“靈魂拷問”。
身為公務員的大伯率先說道：“你這工作一年就辭職，也太不穩定了菜譜。就算考上研究生，三年後還不是要找工作？不如趁年輕考個編制，有保障、福利好，這輩子都穩當了。”話音剛落，一旁的伯母、大姑也紛紛附和，你一言我一語，全是為我的“前途”擔憂。
換做以前，我只能低頭沉默，最後鬧得雙方都不愉快菜譜。但今年，我從容地拿出手機，點開提前讓AI分析的內容說道：“大伯，我們這個運動康復專業，想要找到對口且薪資滿意的崗位，需要具備紮實的學術背景和行業實踐經驗。根據近幾年的行業資料和人才需求趨勢分析，AI建議我先透過研究生階段提升專業深度。”
螢幕上，AI用清晰的圖表梳理了康復專業的發展前景、就業情況菜譜。怕長輩們看不明白，我用AI分析出當前考公的比例，以及我所在專業只能報考的編制崗位，原本持懷疑態度的大伯，盯著資料認真看了半天，語氣也緩和了許多。
飯桌上，我還順勢用這個AI軟體幫學習視覺藝術專業的表妹分析了就業前景，AI對藝術類行業衝擊很大，更應該儘早接觸和使用菜譜。原本圍著我“催就業”的氛圍，一下子變成了熱鬧的就業分享會。
我使用AI並不是想刻意反駁誰，而是想用當前資料、形勢，客觀、直觀地證明不同的就業選擇值得被尊重菜譜。AI讓年味更包容，也讓我的春節，少了壓力。
雲拜年2.0 老家的門楣有了AI特效
講述者菜譜：惠惠（自媒體人）
臘月廿四，新年的煙火氣漫上街頭，看著行人拖著行李箱奔赴歸途，我這個在一線城市打拼的自媒體人，心裡竟沒了留守過年的落寞菜譜。連續兩年春節沒能回家，今年的“遠端拜年”，因為AI的加持，變得格外鮮活。
“我和你爸要去買春聯了，你今年又回不來，不如你來選一副？也算給家裡添份你的心意菜譜。”媽媽的微信訊息彈出來時，我鼻尖一酸。
清晨刷短影片時，看到一位博主用AI為巴黎鐵塔、澳門大三巴牌坊貼春聯，一個想法瞬間湧上心頭菜譜。我讓AI生成了一副馬年專屬春聯，上聯是“龍馬精神家興旺”，下聯是“萬馬奔騰福滿堂”。再翻出老家門頭的照片作背景，藉助AI特效，一副紅彤彤的春聯便穩穩“貼”在了門框上。
我將這15秒的短影片發給媽媽，不過兩分鐘，視訊通話響起菜譜。鏡頭裡，爸爸在螢幕前反覆端詳，媽媽在一旁笑著說：“你這孩子，腦瓜子真靈，這手藝比你爸強多了。”
我早已收藏了不少短影片平臺上年味十足的AI特效，趁著興頭，選了一張充滿年味的生活照，用“拜年手勢舞”特效生成了一段短影片菜譜。畫面中，我身著喜慶衛衣，隨著歡快的旋律雙手抱拳，躬身作揖。這段影片傳到家庭群，爸媽笑得合不攏嘴，連家裡的親戚都紛紛點贊評論：“這拜年儀式感拉滿了！”
讓我感受最深的是給82歲的外婆拜年菜譜。外婆視力大不如前，手機螢幕上的畫面於她而言，不過是模糊的光影。我特意用上AI特效，將自己的臉龐放大，放慢語速，一字一句地說：“外婆，我想你了，祝你身體硬朗，長命百歲！”特效同時最佳化了我的聲音，既洪亮又柔和，像小時候伏在她耳邊說話的樣子。電話那頭，外婆將手機緊緊貼在耳畔，溝壑縱橫的臉上漾開笑容，顫著聲音回應：“聽見了，聽見了，外婆也想你。”
這份思念，還被我定格在了一張“雲全家福”裡菜譜。我上傳了之前回家時拍的全家福，又加入了自己用特效拍的近照，AI精準地將我“合成”到爸媽身邊，彷彿我從未缺席。這張照片被我設為群聊背景，每次點開，都覺得自己正在家人身旁。
這個春節，沒有面對面的擁抱，沒有圍坐一桌的年夜飯，沒有觥籌交錯的熱鬧菜譜。但AI的神奇，讓綿長的思念有了具象的模樣。原來年味從不由距離定義，只要心在一起，哪怕相隔千里，也能共享同一份團圓與溫暖。
年夜飯問了AI 才懂得牽掛的味道
講述者菜譜：花花（個體經營者）
“今年的年夜飯，你想吃什麼？”當我問已經初二的孩子時，他似乎沒有概念，只說了句“好吃的，比如披薩之類”菜譜。在“10後”的少年和00後青年一代心中，年夜飯就是品嚐想吃的食物；80後、90後的成年人則有所不同，會考慮到家人口味和家鄉風俗。
我是貴州省遵義人，在廣東一座三線城市生活了近二十年，回老家的次數屈指可數，上一次回去還是在4年前菜譜。這次即將踏上歸鄉的路途前，為家人做一頓怎樣的年夜飯讓我陷入糾結。不過，首先進入我腦海的一道特色菜是涼拌折耳根，折耳根要從山坡上現挖，野蔥就地裡的，糊辣椒也得現制——用炭火烘烤辣椒，再手工搓碎或機器研磨成粉。那味道，簡直了。
遵義人愛臘香、糟辣、酸香、軟糯這幾類口味，根據我母親往年主廚的慣例，過年的大菜是由本地特色方竹筍製成的筍乾燉豬腳，今年是否要有所不同呢？我和么妹商量了一下，她建議我問問AI，這個我倒是沒有想過，平時只用AI查攻略、查資料等菜譜。於是，我問了“元寶”，它給的答案中，除了涼拌折耳根，其餘便是酸湯魚、辣子雞、臘肉與臘腸雙拼等。常見菜豆包建議更為豐富，冷盤、熱菜、湯品和主食皆有舉例，糟辣椒魚、折耳根炒臘肉等真是給了我靈感。
思索再三，我決定年夜飯以遵義本地菜為主，再融合搭配粵式的菜品菜譜。在我心裡，融匯的何止是口味，更是牽掛與重逢，當全家人圍坐在一起時，便是一道關於團圓的“年夜飯”。
（文中人物皆為化名）
排版／ 季嘉穎
圖片／ 採訪物件 即夢AI
來源／《IT時報》公眾號vittimes
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