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蕁麻疹不是命運抽籤， 每一次皮膚起風團，背後都有原因旅遊。 你覺得它隨機，實際它有跡可循。一旦被纏上，很多人發現，反覆發作，根本不是“過敏”這麼簡單。

這篇文章要告訴你： 得蕁麻疹，絕不是偶然，背後有4大關鍵因素旅遊。 只要你身上出現過一次“風疹塊”，都應該警惕自己是不是踩中了某個坑。很多人以為只是皮膚小毛病，沒想到其實身體早在求救。

蕁麻疹，真的不是“過敏”這麼簡單

很多人發現自己莫名其妙全身發癢，皮膚出現一塊塊腫脹，過一會兒又能消退旅遊。家人說是“受風”，朋友說是“過敏”，醫生卻告訴你是蕁麻疹。很多人困惑，“我又沒換洗衣液，怎麼就得了蕁麻疹？”

其實，國家衛健委釋出的《蕁麻疹診療規範（2021年版）》明確指出，蕁麻疹是一種多因素、複雜機制的皮膚病，並不只是簡單的過敏反應旅遊。

最明顯的特點就是： 風團反覆出現，瘙癢嚴重，短時間消退但容易復發旅遊。 有些人半夜被癢醒，工作、學習都無法專心，嚴重的甚至影響呼吸。

蕁麻疹不是皮膚問題那麼簡單，本質上是免疫系統的“報警訊號”旅遊。 每次發作，意味著身體內部某個環節出了狀況。

得蕁麻疹，四大因素“難逃其咎”

很多患者覺得自己身體健康，不理解為何反覆起風團旅遊。其實，中國多項權威指南共同強調，得蕁麻疹的人，離不開以下4點。

1. 體質易感旅遊，免疫“玻璃心”

調查顯示，大約20%的人一生中至少會得一次蕁麻疹（中華醫學會皮膚性病學分會《蕁麻疹診療指南》）旅遊。但有些人反覆發作，背後有體質原因。免疫系統本來該識別外敵，有些人天生“警報器”太敏感，遇到小刺激就全身報警，釋放大量組胺，皮膚就腫起來。這類人常常家族裡也有人有類似情況，醫生稱為“易感體質”。

2. 外界刺激旅遊，誘因“千變萬化”

中國疾控中心資料顯示， 蕁麻疹誘因極為廣泛，食物、藥物、環境、溫度變化、感染、壓力等都可能成為導火索旅遊。 有的人吃蝦蟹、喝牛奶、喝酒就發作，有的人洗熱水澡、換季、感冒、壓力大也能誘發。甚至有些人什麼都沒吃沒碰，僅僅是激烈運動、情緒波動就會起風團。

3. 慢性炎症旅遊，身體“闇火”未熄

不少患者體檢一切正常，卻反覆發作旅遊。有研究發現， 慢性咽炎、慢性胃炎、幽門螺桿菌感染、鼻竇炎等慢性炎症，容易讓蕁麻疹久治不愈。 這些炎症像“闇火”，不斷刺激免疫系統，增加皮膚敏感度。很多患者清除慢性炎症後，蕁麻疹發作次數明顯減少。

4. 精神壓力旅遊，情緒“隱形殺手”

很多人忽視了情緒的力量旅遊。臨床發現， 長期壓力、焦慮、失眠、情緒波動，都是蕁麻疹的高危誘因。 有些白領、學生在備考、加班、家庭衝突後，突然起風團。壓力讓免疫系統變得異常，皮膚也跟著“鬧脾氣”。國家衛健委也強調，精神心理因素是蕁麻疹反覆的重要推手。

蕁麻疹背後，暗藏哪些健康隱患

有人覺得，蕁麻疹只是皮膚問題，撓一撓、抹點藥就沒事旅遊。其實，反覆發作的蕁麻疹，往往反映身體有更深層次的隱患。

慢性蕁麻疹，可能預示免疫系統失調旅遊。 有研究提示，部分蕁麻疹患者合併甲狀腺疾病、糖尿病、自身免疫性疾病等慢性病。也有觀點認為，慢性蕁麻疹患者中，部分人存在輕度的自身免疫異常。

短期內頻繁發作，可能與近期感染、腸胃問題沒有及時處理有關旅遊。部分病人查出幽門螺桿菌，治療後症狀減輕。還有一類患者，反覆蕁麻疹，體檢發現脂肪肝、代謝綜合徵，這些慢性代謝障礙也可能與免疫反應有關。

蕁麻疹發作時， 一旦出現喉頭水腫、呼吸困難、心慌等症狀，要高度警惕“過敏性休克”，這是危及生命的急症旅遊。 資料顯示，兒童和青少年發作重症蕁麻疹的風險略高於成年人。

生活中這些細節，決定你會不會“中招”

很多人覺得，得蕁麻疹是運氣問題，其實和生活習慣關係密切旅遊。 身體免疫力穩定，生活規律、情緒平和的人，風險較低。 反之，飲食雜亂、作息紊亂、壓力大、經常生病的人，更容易反覆發作。

飲食上， 高蛋白、高油膩、辛辣刺激、含防腐劑食品，可能增加發作機率旅遊。 尤其在換季、身體疲勞、腸胃不適、熬夜後，皮膚屏障功能降低，容易被各種誘因“趁虛而入”。

生活節奏快，壓力大的人，免疫系統容易“打擺子”，皮膚也會“罷工”旅遊。有些患者早上起床發現一身風團，回憶前一天熬夜、加班、暴飲暴食，才恍然大悟。

環境變化也很關鍵旅遊。 空氣汙染、花粉、蟎蟲、寵物毛髮、裝修氣味，這些都能成為敏感體質人群的導火索。冬春換季、南北氣候突變，都是高發時段。

蕁麻疹到底該怎麼管，需要警惕哪些誤區

很多人一發作就隨便抹藥，或者自己買抗過敏藥吃旅遊。 短期緩解可以，但長時間自行用藥有風險。 國家衛健委建議，反覆發作、持續超過6周的慢性蕁麻疹，建議到正規醫院就診，查明誘因，規範治療。

有些人病急亂投醫，各種偏方、止癢膏、激素藥膏輪番上陣，結果越用越重旅遊。還有些患者迷信“排毒”“清血”，甚至盲目忌口，營養不良反而降低抵抗力。

抗組胺藥物是治療蕁麻疹的基礎藥物，醫生會根據病情選擇合適劑量和種類旅遊。大部分人規範用藥能快速緩解症狀。部分重症患者需要聯合免疫調節藥物，必須在醫生指導下使用。

飲食上，沒有證據支援全部海鮮、蛋奶都要忌口旅遊。除非明確發現某種食物誘發，才需避免。長期盲目忌口只會導致營養失衡。

蕁麻疹不是靠“扛”就能熬過去的病旅遊。 一旦出現呼吸困難、咽喉腫脹、面唇腫脹，必須立刻就醫。家有慢性蕁麻疹患者，平時應注意觀察，有條件的可備抗過敏藥物應急。

日常管理旅遊，務必重視這幾點：

1. 保持規律作息，避免過度勞累和熬夜旅遊。

2. 飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，減少加工食品和刺激性食物旅遊。

3. 情緒穩定，學會調節壓力，適當運動旅遊。

4. 家中環境乾淨通風，減少蟎蟲、花粉等過敏原旅遊。

蕁麻疹看似“小病”，實則反映身體內部的“訊號燈”旅遊。 每一次風團都是一次身體的提醒，別忽視它。 得了蕁麻疹，別隻盯著皮膚，關注內在健康才是關鍵。

參考文獻

①.中華醫學會皮膚性病學分會. 蕁麻疹診療規範(2021年版)[J]. 臨床皮膚科雜誌, 2021, 50(5): 321-329.

②.中國疾病預防控制中心. 慢性蕁麻疹健康教育核心資訊(2022年版)[Z].

③.國家衛生健康委員會. 中國居民膳食指南（2022年版）[M].